Iedere beleving laat een emotie achter in je lichaam. Er zijn positieve emoties bv, opwinding, blijdschap, verliefdheid en er zijn negatieve emoties, boosheid, verdriet, angst, onzekerheid enz. De positieve emoties geven geen problemen, die voelen gewoon goed. Negatieve emoties, daar heb je last van, ze voelen niet goed en ze houden je tegen. Ieder lichaam heeft energiebanen meridianen genoemd. Een negatieve emotie of gevoel geeft een weerstand in de meridianen. Iedere keer als het weer voorkomt of gebeurt dan voel je dezelfde emotie weer en reageert het lichaam.
E.F.T is een techniek om emotionele verstoringen te doen oplossen, zoals een ijsklontje wat smelt in de zon of een kaars die langzaam uitgaat vanwege zuurstof tekort.
Het is het ontstoren van verstoringen door het kloppen op verschillende punten, met name de eindpunten van de meridianen (energiebanen). Dit doe je door middel van je vingertoppen en je herinnering of gevoel.
De 13 punten waarop geklopt wordt liggen langs meridianen (energiebanen). Zie het als een buisje met tabletjes, waar je het laatste tabletje (blokkade) niet uit krijgt, door te kloppen gaat het tabletje eruit en is er weer vrije ruimte, waardoor de energie weer kan stromen. Enn.. de emotie dus opgelost is.
